August 25th, 2013

Мама Оля

Перемены к лучшему

Проснулись с маленькими в 8.00. Настроение в норме. Сварили овсяную кашку, поели с медом. Старшие дети позавтракали спустя два часа.

Ближе к полудню отправились на школьную спортивную площадку. Там я и выполнила три круга упражнений из Пред-воркаута. Отжимания на одной ноге в упоре лежа делаю пока по 5 раз. Надеюсь руки окрепнут к концу нашего марафона. С удовольствием в три подхода выполняла австралийские подтягивания - по 10-12 раз. Повисела на руках на перекладине и даже вниз головой повисела - почему-то вспомнилось детство и очень ярко.

Дети тоже активно подключаются. Даже маленький Дениска висел на турнике 7-8 секунд (нам год и 2 месяца), крепко уцепившись ручками за перекладину! Тот же Дениска смешно делает позу "Собака мордой вниз", покачивается, радуется, когда его хвалят. Маша оживленно смотрит со мной видео с упражнениями и пытается их повторять. Ваня считает свои кубики на прессе)))

Collapse )