August 10th, 2013

ты и я

Пред-Workout. День десятый

Сегодня утром удалось позаниматься пока еще никто не проснулся. Сделала первое видео своих уже 10-дневных стараний, а также увидела ошибки.

1. Приседаю не очень глубоко. Можно глубже.

2. Отжимаюсь с волнообразной спиной. Попа торчит вверх, а носом упираюсь в пол. В общем, надо работать над ровной спиной. Думаю, что это появится, когда мышцы немного привыкнут к нагрузкам.

3. Ягодичный мостик на двух ногах получается более-менее красиво, а вот на одной ноге - совсем не красиво, с большим трудом поднимаю тело.

4. Альпинист - тоже как-то тяжело идет. Но идет...

Обруч - да-да-да! Люблю его крутить.

В питании сегодня немного расслабилась. Обильный был обед и очень вкусный))) Папа Игорь старался!