August 5th, 2013

это я

Промежуточный результат

Две недели прошло с того дня, как я почувствовала необходимость изменить свой привычный образ жизни, сделать физическую активность полезной привычкой и вернуть свою форму.

Я стала кушать маленькими порциями, мне расхотелось жареного-копченого-печеного...

И тут - такое счастье - флешмоб "Пред-воркаут-2013" с 1 августа. Он продлится 30 дней, предоставляя возможность нетренированным новичкам подготовиться физически и морально к настоящему 100-дневному воркауту - с серьезными силовыми нагрузками.

Руслан настаивает на регулярности и последовательности занятий, рекомендует следить, чтобы вес уходил постепенно: оптимум - 1 кг в неделю. Рада отметить, что у меня как раз тот самый оптимум и отмечается: -2 кг за две недели (сейчас я 58 кг). Решила фиксировать вес по понедельникам)))

Мышцы чувствуются во всем теле, мне стало легче наклоняться, приседать, я вообще встаю с места без лишних размышлений))) Дети с интересом наблюдают за мной, Ваня спрашивает "Мама, ты уже обливалась сегодня холодной водой?", как будто это моя давняя привычка)))

Мне все это очень нравится, я думаю о занятиях с удовольствием, а о конечных результатах - с еще бОльшим удовольствием.

Спасибо всем за поддержку, ценные советы и рекомендации. Присоединяйтесь, если хотите!!!